반응형 바나나 # 가성비 과일 # 열대과일 바나나 #천연 멀티 비타민 # 콜레스테롤 # 식이섬유 # 심혈관 질환 예방 # 중성지방 수치 감소 #혈관 건강 #건강 보조제 #식단 조절 #건강1 바나나 - 값비싼 건강 보조제 대신 뛰어난 영양소 바나나는 전 세계적으로 가장 대중적인 과일 중 하나로, 달콤한 맛과 부드러운 식감 덕분에 남녀노소 누구나 즐겨 먹습니다.하지만 바나나의 진짜 매력은 그 맛 뒤에 숨겨진 건강 효과에 있습니다.가격도 저렴하면서 다양한 영양소를 골고루 포함하고 있어, ‘가성비 과일’로도 손꼽히는 바나나는단순한 간식을 넘어 건강 관리에 도움을 주는 자연의 선물입니다. 영양소 풍부한 천연 건강식품바나나는 크기는 작지만 속은 꽉 찬 과일입니다. 우선 탄수화물의 비율이 높아 에너지원으로서 탁월합니다.특히 익은 바나나에는 빠르게 소화되고 흡수되는 단당류가 많아 급히 에너지가 필요한 아침이나 운동 직후에 섭취하기 좋습니다. 뿐만 아니라 바나나는 칼륨, 마그네슘, 비타민 B6, 비타민 C 등도 풍부하게 함유하고 있습니다.칼륨은 체내 나트.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
